להתמודד עם תסמונת העייפות הכרונית

טיפ בריאות: תסמונת העייפות הכרונית מאופיינת בעייפות קיצונית המקשה על ביצוע מטלות יומיומיות.

לא ידוע על גורם או מרפא לבעיה, אך ישנם צעדים שניתן לנקוט בהם כדי לעזור ולהקל על התסמינים:

* נהלו יומן פעילויות, במיוחד בימים בהם אתם מרגישים עייפים במיוחד.

* חפשו אחר דפוסים בתסמינים והגבילו או צמצמו פעילויות שמעוררות אותם.

* עיבדו יחד עם מרפא בעיסוק שיעזור לכם לשמר אנרגיה ולהרגיש טוב יותר.

* בסוף היום, נסו לאמוד מהי כמות האנרגיה שלכם והשוו אותה לכמות האנרגיה שנדרשה לכם. כך תוכלו אולי לנצל את מאגרי האנרגיה שלכם טוב יותר.

* בהתאם לנדרש, השתמשו במשככי כאבים ללא מרשם ובתרופות נגד אלרגיה שאינן גורמות לנמנום.