כללו מנה של ירקות עם ארוחת הצהרים לפחות שלושה ימים בשבוע. האופציות יכולות להיות סלט, מרק על בסיס ירקות, מיץ עגבניות, פלפל ומלפפונים חתוכים יחד עם חסה ועגבניה בכריך או ליד ירקות מבושלים או מאודים.

ירקות בדרך כלל דלים בקלוריות ועשירים בסיבים, בוויטמינים, במינרלים ובמרכיבים טבעיים נוגדי מחלות.

תגובות

רגע, שקט פה מדי

דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה

צפייה בכל התגובות

הניוזלטר של נקודה.

חדשות שמכבדות את הזמן שלך

שולחים לך את מה שקרה באמת. קצר ולעניין. נקודה.

חדשות הבוקר ב-3 דקות
רק הדברים שבאמת קורים
אפשר לבטל בכל רגע