בגלל הצרבת: 18% לא אוכלים סופגניות

17.9% מהאוכלוסיה הישראלית מעדיפים להימנע לחלוטין מאכילת סופגניות בחנוכה בשל הצרבת המתלווה לאכילה. כך עולה מסקר שערכה חברת טבע, יצרנית תרופת לוסק להקלה ולמניעת צרבת.

הסקר נערך באמצעות מכון גאוקרטוגרפיה בקרב מדגם מייצג של 500 משתתפים, גברים ונשים, בגילאי 18 ומעלה.

מהממצאים עולה, כי כ-41% מהישראלים ציינו כי יטעמו בכל-זאת מהסופגניות, כ-5.5% מתכוונים לאכול סופגניות דלות בשומן וכ-4.9% העידו כי ימשיכו לאכול סופגניות כרגיל, אך יקפידו על נטילת תכשיר למניעת צרבת.

הגורמים לצרבת: אוכל מטוגן וחריף

מנתוני הסקר עוד עולה, כי כ-65.6% ציינו כי הגורם הבולט ביותר לתופעת הצרבת הוא מאכלים מטוגנים ועתירי שומן, 30.3% ציינו מאכלים חריפים ו-22% פירות הדר.

סובלים מצרבת? שתו חלב

על-פי תוצאות הסקר, מבין אלו הסובלים מצרבת כיום או סבלו בעבר, 24.3% מעדיפים תרופות סבתא, כאשר תרופת הסבתא הפופולרית ביותר היא שתיית חלב (64.3%). 18.8% ציינו כי הם נוטלים תכשיר הקיים בבית וכ-13.3% הולכים לבית המרקחת לרכוש תכשיר נגד צרבת.

האם אלו הסובלים מצרבת עושים פעולה מקדימה למניעתה?

לפי הממצאים, 29.2% ענו כי הם נמנעים ממאכלים המגבירים צרבת, כגון: שוקולד, אוכל מטוגן, קפאין או פירות הדר, כ-13% ענו כי הם נמנעים מאכילה לפני השינה, וכ-9.2% נוטלים תרופה למניעת צרבת. עם זאת, 21% ציינו כי לא יוותרו על מאכלים מטוגנים, 10% לא יוותרו על צ'יפס, 8.4% לא יוותרו על שוקולד ו-6% לא יוותרו על מאכלים חריפים.

טיפים להקלה על הצרבת

חברת טבע מציגה טיפים שימושיים להקלה על הצרבת:

* הסתפקו בסופגניה אחת קטנה והשתדלו שלא לאכול אותה מייד לאחר ארוחה מלאה;

* אם אתם עומדים לקראת מסיבה שבה אתם צפויים לאכול סופגניות ומיני מתיקה אחרים, הימנעו באותו יום מארוחות כבדות והעדיפו ארוחות קלות של יוגורט וירקות טריים או מבושלים. כך תפחיתו את הסיכוי לצרבת גדולה בלילה;

* הימנעו משכיבה ומישיבה מייד לאחר אכילת הסופגניות. מומלץ לעמוד או להסתובב מעט למשך 10 דקות;

* הימנעו משתייה ומאכילה של מזונות ונוזלים חמים או קרים מדי;

* הימנעו משילוב של סופגניות ואלכוהול;

* הימנעו משתיית קפה, גם אם הוא נטול קפאין, בעיקר לפני השינה, והעדיפו תה צמחים לאחר אכילת הסופגניה;

* הימנעו משתיית משקאות מוגזים;

* אם החלטתם לאכול סופגניה, השתדלו להימנע מאכילת שוקולד או מקינוחים נוספים עתירי שומן;

* הימנעו משתיית משקאות הכוללים מנטה או נענע.