ליצור שגרת שינה לתינוק

טיפ בריאות: תינוקות אף פעם לא צעירים מדי כדי ליהנות משגרת שינה. כך על-פי "U.S. National Library of Medicine".

הסוכנות מציעה עצות אלו שיכולות להועיל ולעזור לכם לפתח הרגלי שינה כבר בהתחלה:

* אל תתנו לתינוק בקבוק במיטה. ודאו כי הקבוק האחרון של היום ניתן מספיק זמן לפני הכניסה למיטה.

* נסו ליהנות מזמן רגוע עם התינוק.

* הכניסו את התינוק למיטה כשהוא ישנוני אך לא בזמן שהוא ישן לגמרי. כך התינוק יתרגל להירדם כשהוא לבד.

* כשהתינוק בוכה, דברו אליו בטון מרגיע. נסו לעסות את גבו עד שיירגע, אך אל תרימו אותו.

* הימנעו מהדלקת האורות כשאתם מאכילים את התינוק באמצע הלילה.

* בכל שגרה שהיא, הקפידו להיות עקביים, ונסו לדאוג לכך ששניכם תיהנו ממנה.

* אל תישנו באותה מיטה עם תינוק בן 12 חודשים או פחות, משום שאתם עלולים להעלות את הסיכון לתסמונת מוות בעריסה.