חושבים על התעמלות קבוצתית?

טיפ בריאות: אם התעמלות קבוצתית היא פעילות חדשה עבורכם, כדאי להתחיל בה לאט.

השתתפות בקבוצת ביניים או בקבוצה מתקדמת יכולה להיות קשה מדי, הן פיסית והן מנטלית ועלולה להשאיר אתכם כואבים, פצועים או מיואשים.

כדאי להתחיל בשיעורים למתחילים אם אפשר. הגיעו מוקדם ועדכנו את המורה כי אתם חדשים. כך יוכל המורה להדריך אתכם ולענות לכם על שאלות.

לאט לאט הגבירו את הקצב, כנסו לאווירה של הקבוצה ותהנו.