קשישים: מהר יותר טוב יותר

כשהוא מדגיש את החשיבות בשמירה על כושר בגיל מבוגר, מחקר צרפתי גילה כי קשישים שהולכים לאט נמצאים בסיכון גבוה פי שלושה למות ממחלה קרדיווסקולרית (של הלב וכלי הדם) לעומת עמיתיהם שהולכים במהירות.

החוקרים מדדו את מהירות ההליכה של משתתפי המחקר - 3,208 גברים ונשים בגילאים 65 עד 85 - ואספו מידע רפואי ודמוגרפי עליהם בתחילת המחקר. במהלך תקופת המעקב בוצעו למשתתפים בדיקות במרווחי זמן קבועים לאורך חמש שנים.

לאחר שלקחו בחשבון מספר מאפיינים בקו ההתחלה, החוקרים גילו כי הקשישים עם קצב ההליכה האיטי ביותר היו בסבירות גבוהה ב-44% למות בהשוואה לאלו שהלכו הכי מהר. להולכים האיטיים היה גם סיכון גבוה פי שלושה למוות ממחלה קרדיווקוסלרית.

הסיכון הגבוה למוות ממחלת לב וכלי דם זוהה הן בקרב נשים והן בקרב גברים, בצעירים יותר מבין המשתתפים או בקרב המבוגרים יותר, וגם אצל אלו עם רמות פעילות פיסית נמוכות או רגילות.

לא נמצא קשר בין מהירות הליכה לסיכון למוות מסרטן.

ממצאי המחקר מראים כי הערכות של ביצועים מוטוריים בקרב קשישים בעזרת אמצעים פשוטים, כמו מדידת מהירות הליכה, ניתנים לביצוע בקלות וכי תפקיד הכושר בשימור החיים והתפקוד בגיל מבוגר חשוב ביותר.

המחקר פורסם במהדורה המקוונת של BMJ.