יציבה טובה מגבירה את הביטחון העצמי

אמא שלכם וודאי צדקה כשאמרה לכם לשבת זקוף: מחקר חדש מראה, כי יציבה טובה יכולה לגרום לכם להרגיש בטוחים יותר בעצמכם.

את רובנו לימדו, כי ישיבה זקופה עושה רושם טוב על אנשים אחרים, הסבירו עורכי המחקר, מאוניברסיטת אוהיו, אך מתברר כי היציבה שלנו יכולה גם להשפיע על הדרך בה אנו חושבים על עצמנו. אם אנחנו יושבים זקופים, אנחנו מתחילים להסתכל על עצמנו אחרת.

החוקרים, שפרסמו את ממצאי המחקר בעיתון האירופאי לפסיכולוגיה חברתית, גייסו 71 סטודנטים לצורך המחקר. למשתתפים נאמר לשבת זקוף ולהבליט את החזה, או לשבת ברפיון. הסטודנטים נשאלו לאחר-מכן אלו מאפיינים חיוביים או שליליים הם הציגו כעובדים עתידיים פוטנציאליים.

השפעות פסיכולוגיות

היציבה הזקופה והבטוחה שלהם העניקה לסטודנטים ביטחון במחשבות שלהם עצמם, בין אם היו חיוביות ובין אם שליליות. לדברי החוקרים, אנשים מניחים כי ביטחון עצמי נובע מהמחשבות שלהם, אך אינם מבינים כי היציבה שלהם משפיעה על מידת האמונה שלהם במחשבות.

הממצאים דומים לאלו של מחקר קודם שגילה כי לאנשים שהנידו בראשם לצדדים, היה ביטחון גדול יותר במחשבות שלהם לעומת אלו שהניעו את ראשם אחורה וקדימה.

בניסוי דומה שכלל סטודנטים אחרים, המשתתפים לא דיווחו על תחושת ביטחון גדולה יותר שלוותה ליציבה הזקופה לעומת תחושת הביטחון שלוותה לישיבה ברפיון, זאת למרות שאלו שישבו זקוף דיווחו על ביטחון גדול יותר במחשבות שלהם.