כאב - לא חלק מההזדקנות

טיפ בריאות: ישנם אנשים מבוגרים שסבורים כי כאב כרוני הוא חלק מההזדקנות. אך כאב והזדקנות לא חייבים ללכת יד ביד. חשוב לגשת לרופא כדי להיעזר בו ולגלות את הגורם לכאב, ולקבוע את הטיפול הטוב ביותר.

הנה מספר הצעות כלליות:

* נסו להתעמל על בסיס קבוע;
* חפשו ייעוץ או קבוצות תמיכה שיעזרו לכם להתמודד עם הכאב;
* הקלו על הכאב בעזרת טכניקות הרפיה, כולל מדיטציה ועיסוי;
* דרגו את מידת הכאב על סולם ערכים מ-1 עד 10 והביאו אותו עימכם לרופא. כמו-כן, תעדו את הזמן בו חשתם את הכאב;
* שוחחו עם הרופא לגבי שיטות שאפשר להשתמש בהן כדי לשלוט בכאב, כולל תרופות וטיפולים מקומיים;
* שימו לב למה שמקל על הכאב ולדברים שמחריפים אותו.