כיצד לטפל בלחץ

טיפ בריאות: ללחץ יכולה להיות השפעה משמעותית על הבריאות הפיסית והנפשית.

הנה עצות כיצד ניתן לשלט בלחץ:

* תרגלו טכניקות הרפיה על בסיס יומי.
* התארגנו וקחו שליטה על חייכם. עשו מה שאתם יכולים, והכירו במה שאינכם יכולים.
* נסו לזהות ולצמצם למינימום דברים שגורמים לכם ללחץ.
* היו מציאותיים לגבי מה שאתם מסוגלים להשיג, וקבלו את העובדה שאינכם חייבים לעשות הכל. הזכירו לעצמכם את הדברים אותם אתם עושים היטב.