להכין את הילד לקראת הלימודים

אנו נמצאים כעת בחודש השני של החופש הגדול וההורים מנסים לנצל כל רגע עם הילדים ולקחת אותם לחופשות ולימי כיף במקומות בילוי שונים. אך עם זאת, ההורים צריכים להתחיל להכין את הילדים לקראת פתיחת שנת הלימודים הקרובה ולא להמתין לרגע האחרון.

יוני אבשלום, אחראי תחום פיזיותרפיה מקופת חולים לאומית מחוז צפון, מספק טיפים לגבי בחירת הילקוט לילד, מאחר שילקוט שאינו מותאם לילד, עלול לגרום לכאבי גב ואף לליקויים ביציבה של הילד. לכן, לפני שהילד בוחר ילקוט לפי צו האופנה, שימו לב לדברים הבאים:

איזה תיק לבחור?

* על הילקוט להיות בעל שדרה קשיחה עם ריפוד באזור הגב, עדיף מחומר נושם. זאת על-מנת שהתלמיד לא יחוש בגבו את החפצים שמונחים בתוך הילקוט;

* יש להקפיד על רצועות כתף רחבות ומרופדות בילקוט (לפחות 3 ס"מ) שניתנות לכיוון בעזרת האבזם וסימטריה בין הכתפיות. רצועות צרות מכאיבות לכתפיים. אם יש חגורה לקיבוע הילקוט למותן עדיף;

* העדיפו ילקוט שמכיל חלוקה פנימית רבה ולא שק גדול;

* יש לוודא שגודל התיק מתאים לילד.

מה לגבי ילקוט על גלגלים?

* ילקוט על גלגלים מאפשר נשיאת משקל גדול יותר. בכיתות הנמוכות הוא פותר את בעיית המשקל, אך הילדים מתקשים להרים אותו כשיש מדרגות. במצב זה יש להנחות את הילד להנמיך את הידית ולהרים את התיק. במידה שיש הרבה מדרגות, עדיף תיק רגיל עם כתפיות.

נשיאת הילקוט:

* יש לקצר את הרצועות באופן שווה, כך שהילקוט מתחיל בכתפיים ונגמר מעל לישבן. שימוש בכתפייה אחת עלולה לגרום לכאבי צוואר וכתפיים, ולכן ודאו שרוחב הילקוט לא יעבור את רוחב הילד;

* לפני קניית הילקוט בידקו האם הם מכילים מחזירי אור על הילקוט;

* יש לדאוג שמשקל הילקוט לא יעלה על 15% ממשקל הילד;

* ודאו שהילד לוקח רק את חומר הלימוד הנדרש לאותו יום ולא לכל החודש;

* סדרו את הספרים הכבדים מאחור, קרוב לגב ולאחר-מכן את הספרים הקלים.