למנוע כאבים בעקב הרגל

טיפ בריאות: העקבים יכולים לספוג מהלומות מטווח רחב של פעילויות, כולל התעמלות קשה או נעילת נעליים לא מתאימות.

האיגוד הרפואי הפדיאטרי האמריקני מציע עצות אלו למניעת כאבים בעקבי הרגליים:

* השתמשו בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כדי לטפל בכאב.

* השתמשו בלוח לקיבוע בלילה.

* השתמשו ברפידות אורטופדיות שהותאמו לכם, או במוצרים דומים ללא מרשם.

* השתמשו בתמיכת ג'ל המיועדת לעטוף את עקב הרגל.

* כאב בעקב הנמשך ללא שיפור מצדיק ביקור אצל רופא מומחה.