שנת צהריים חיונית לתפקוד תקין של הילד

לא כל הילדים בין הגילאים 4 ל-5 ישנים שנת צהריים, ואלו שאינם עושים זאת סובלים מתפקוד פסיכוסוציאלי לקוי.

זוהי המסקנה אליה הגיעו חוקרים, שהציגו את ממצאי המחקר שערכו בכינוס השנתי ה-23 "SLEEP 2009". החוקרים - מאוניברסיטת פנסילבניה.

יצוין, כי המחקר לא בדק באופן ספציפי מדוע ילדים מסויימים מפסיקים לישון שנת צהריים לאחר יום הולדתם הרביעי.

ישנן מספר סיבות לכך שילדים אינם ישנים שנת צהריים. לדוגמא, ילדים מסוימים ויתרו על התנומה באופן טבעי. ישנן גם משפחות שאינן רוצות שהילד ינמנם בשעות אחר-הצהריים כדי לא לשבש את שנת הלילה שלו, ולוח הזמנים של אחרות כה עמוס עד שאין זמן קבוע המיועד לתנומה של אחר-הצהריים.

החוקרים בדקו את ההשפעה של שנת הצהריים על 62 ילדים, 23% מהם לא ישנו שנת צהריים.

למרות העובדה שזמן השינה לאורך 24 שעות לא היה שונה בין ילדים שישנו שנת צהריים לבין אלו שלא, הערכות התנהגותיות שנעשו, הראו כי הילדים שוויתרו על שנת הצהריים הראו תסמינים משמעותיים של חרדה, היפראקטיביות ודיכאון.

תוצאות המחקר לא מאפשרות להסיק מסקנות סיבתיות לגבי הקשר בין השניים, הדגישו החוקרים. ייתכן שילדים יותר היפראקטיביים, חסרי שקט וכו' בגלל שאינם ישנים שנת צהריים, או שאינם מסוגלים לישון בגלל שהם היפראקטיביים, חסרי שקט וכו', אך הניסיון להבין את הקשר בהחלט מצדיק מחקר נוסף בעתיד.

ייתכן גם שהנמנום בשעת הצהריים חשוב לתפקוד אופטימלי בשעות היום אצל ילדים בשלב זה של התפתחות.

נכון לעכשיו, הם ממליצים לרופאים לברר עם הורים לילדים בגיל הגן לגבי שנת הצהריים של הילד, ולשקול זאת יחד עם סך כל משך השינה לאורך היממה כשהם נתקלים בבעיות של תפקוד.