מחלה חדשה לדור הסלולרי: תסמונת תעלת המרפק

תחילה שמענו על בעיות באגודלים אצל חובבי הנינטנדו, אח"כ על כאבי פרק כף היד אצל אלופי ה'גיטאר-הירו'. עכשיו, המכאוב העדכני ביותר של הדור האלקטרוני הוא בעיות במרפק כתוצאה מהשימוש בטלפון הסלולרי.

"בעית מרפק מהטלפון הסלולרי", המוגדרת כתסמונת תעלת המרפק, מאופיינת בחוסר תחושה, בדקירות קלות ובכאב בזרוע וביד כתוצאה מלחץ על עצב עצם הגומד, שעוברת לאורך הבליטה הגרמית שבתוך המרפק.

אחד הגורמים ללחץ על עצם הגומד הוא פטפוט יתר... ואחריות לא מעטה מוטלת על חברות הסלולר המשווקות תוכניות המאפשרות לנהל שיחות ללא הגבלת זמן.

כיפוף ממושך של המרפק, כמו במצב של הצמדת הטלפון הסלולרי לאוזן בזמן סגירת עסקות, או במהלך שיחה עם אמא על הנכדים המבלים אצלה כשאתם בעבודה, מפעילה לחץ על עצב עצם הגומד. אצל אנשים רגישים, תנוחה של מרפק מכופף למשכי זמן ארוכים, עלולה לגרום לירידה בזרימת הדם, לדלקתיות וללחץ עצבי.

חוקרים מהמרכז ליד ולגפיים עליונות של קליבלנד קליניק, משווים לחץ ממושך חוזר ונשנה של העצב לדריכה על צינור מים בגינה. כשאנו דורכים על הצינור, אנו עוצרים את זרימת המים. כשמדובר במרפק, אנחנו חוסמים את זרימת הדם לעצב, פעולה שגורמת למעין קצר חשמלי.

התסמינים הראשונים שהסובלים בדרך כלל מבחינים בהם הם חוסר תחושה, דקירות או כאבים בזרוע וביד, כאב הדומה למכה בעצם המרפק.

ככל שהתסמינים מתקדמים, מתווספים אליהם איבוד כוח שרירי, ואיבוד קואורדינציה ותנועתיות שיכולים להקשות על כתיבה והקלדה. במקרים כרונים שאינם מטופלים, הקמיצה והזרת עלולות להתעוות.

המאמר פורסם בגיליון מאי של "Cleveland Clinic Journal of Medicine".

שינויים בסגנון החיים

צילום: ליישר את המרפקים [צילום: פלאש 90]

למרות שאין נתונים מוצקים לגבי מספר האנשים הסובלים מבעית מרפק כתוצאה מהשימוש בטלפון הסלולרי, מומחים לכף היד מאמינים כי השכיחות עולה יחד עם 3.3 מיליארד הטלפונים הסלולרים הפעילים כיום בעולם.

למרות זאת, ההפרעה פחות שכיחה מתסמונת התעלה הקרפלית (שורש כף היד), מצב דומה שגורם לכאב ביד ובפרק כף היד. תסמונת התעלה הקרפלית נגרמת מלחץ על העצב האמצעי שעובר מהזורע ליד.

תעלת המרפק היא תסמונת הלחץ השנייה בשכיחותה, ורוב האנשים הסולבים מהמצב הם בגיל העמידה או יותר. נשים סובלות מהמצב יותר מגברים.

למרות שהסיבה המדויקת אינה ידועה, ייתכן שנשים רגישות יותר למצב בגלל תנודות הורמונלית או בגלל המבנה האנטומי שלהן.

יש לציין כי פטפוט יתר אינו הגורם היחיד לתסמונת תעלת המרפק. גורמים אחרים יכולים לכלול שינה עם מרפקים מכופפים לכיוון החזה, ישיבה ליד שולחן כשהמרפקים מכופפים בזווית קטנה מ-90 מעלות ונהיגה עם מרפקים הנשענים על החלון למשכי זמן ארוכים.

ברוב המקרים, שינויים מינוריים בסגנון החיים יכולים לעזור ולהקל על התסמינים. אם תנוחת השינה היא הבעיה, רפידה שתעזור לשמור על מרפקים ישרים בלילה יכולה לעזור.

מקרים רציניים יותר מופנים בדרך כלל למטפלים תעסוקתיים, שמשתמשים באולטרסאונד כדי לשחרר את הרקמה הצלקתית שנוצרת סביב העצב כתוצאה מהדלקת, כמו גם בתרגילי מתיחה ובעיסוי עמוק במטרה להוריד את הלחץ מהעצב.

רופאים משתמשים לעיתים גם בזריקות אנטי-דלקתית או בניתוח.

גשו לרופא אם אתם סובלים מחוסר תחושה או מדקירות ביד או בזרוע כדי למנוע מהבעיה להחריף.