לאכול בחוץ עם ילד חולה סוכרת

טיפ בריאות: קל מאד לעקוב אחר מה שילד חולה סוכרת אוכל בבית כשאתם אלו המכינים את הארוחה. אך קשה יותר לעשות זאת כשהמשפחה אוכלת במסעדה.

האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה מציעה עצות אלו לארוחות בחוץ עם ילד סוכרתי:

* שאלו שאלות לגבי מנה מסויימת בתפריט, וכיצד היא בושלה.

* בקשו תחליפים בריאים יותר. לדוגמא, החליפו את המטוגנים בסלט או בירקות.

* חפשו אחר מנות העשויות בגריל, באידוי, בצלייה או באפיה במקום בטיגון.

* ותרו על הרטבים והתיבולים לסלט העשירים בשומן.

* חלקו מנה גדולה עם הילד כדי להגביל את גודל המנה, או ארזו חלק ממנה וקחו אותו הביתה.

* למדו את הילד לקבל החלטות בריאות על-ידי כך שתערבו אותו בתהליך ההזמנה.