לשמור על הספורטאים הצעירים

טיפ בריאות: השתתפות בפעילות ספורטיבית היא דרך מצויינת להתעמלות לילדים ולעידוד מעורבות בבית הספר ובקהילה, אך יש לנקוט באמצעי זהירות כדי למנוע פציעות.

האקדמיה האמריקנית לניתוחים אורטופדיים מציעה עצות אלו שיעזרו לספורטאים הצעירים להתעמל בביטחה:

* ודאו שהילד בכושר כדי לקחת חלק בפעילות הספורטיבית.

* הילד צריך להבין ולעקוב אחר הכללים של הספורט.

* הילד צריך ללבוש תמיד ציוד מגן, כולל קסדה, מגני שוקיים וכו' - בהתאם לסוג הפעילות הספורטיבית.

* יש ללמד את הילד כיצד להשתמש כראוי בציוד וכיצד להתאים אותו.

* יש להסביר לילד את החשיבות בתרגילי החימום.

* אין לתת לילד לקחת חלק בפעילות כשהוא עייף מאד או סובל מכאב כלשהו.