לישון ולהצליח לעבוד

טיפ בריאות: על-פי מחקר שבוצע לאחרונה על-ידי 'מועצת השינה הטובה' (BSC), העובדים משלמים מחיר גבוה מדי עבור שינה מעטה מדי.

למעשה, המשתתפים דיווחו כי מחסור בשינה פגע באיכות ובדיוק עבודתם (31%), בחשיבה בהירה או בכושר שיפוט (31%) ובזיכרון של פרטים חשובים (30%).

כדי לעזור ולשפר את השינה ואת הפרודוקטיביות בעבודה, ה-BSC ממליצים על שמונה שעות שינה בכל לילה ועל לוח זמנים קבוע של שינה וקימה, גם במהלך סופי השבוע.