נדודי שינה מעלים את לחץ הדם

אנשים המתקשים להירדם ונשארים ערים לאורך זמן נמצאים בסיכון ללחץ דם גבוה.

במסגרת מחקר חדש שבוצע בקרב יותר מ-1,700 גברים ונשים שעברו בדיקות במשך הלילה, חוקרים מפנסילבניה גילו כי השילוב של אינסומניה (נדודי שינה) עם משך שינה של פחות מחמש שעות שינה בלילה העלה את הסבירות לפתח לחץ דם גבוה ביותר מ-500% בהשוואה לאנשים שלא סבלו מאינסומניה וישנו יותר משש שעות בלילה.

אנשים שדיווחו על אינסומניה וישנו 6-5 שעות בלילה היו בסיכון גבוה ב-350%.

עורכי המחקר מאמינים כי מדובר בממצאים מוצקים מאחר שמשך השינה נמדד בצורה אובייקטיבית במעבדת שינה. מחקרים אחרים הסתמכו, לדבריהם, על הערכות של המשתתפים לגבי משך השינה, מה שעשוי שלא לשקף את שעות השינה הנכונות.

החוקרים מעריכים כי 8% ממשתתפי המחקר סובלים מאינסומניה כרונית ו-21% ישנים פחות מחמש שעות שינה בלילה. 23% מהם ישנו בין 5 ל-6 שעות בכל לילה. המשמעות של נתונים אלו באוכלוסיה כולה היא שבין 8% ל-10% מהאנשים נמצאים בסיכון ללחץ דם גבוה הקשור לבעיות שינה.

ממצאי המחקר פורסמו במהדורה המקוונת של "SLEEP".