להתמודד עם בריחת שתן

טיפ בריאות: נשים רבות סובלות מבריחת שתן, בעיקר לאחר לידת תינוק או לאחר גיל המעבר.

ישנן הרבה אופציות טיפוליות לבריחת שתן, ביניהן:

* ביצוע תרגילי 'קיגל' יכולים לעזור לחזק את שרירי האגן. וכך לעזור ולמנוע את בריחת השתן.

* הורדה במשקל יכולה לעזור להקל על הלחץ על שלפוחית השתן.

* המנעות ממאכלים ונוזלים מסויימים - כמו אלכוהול, תה, קפה ומוצרים אחרים המכילים קפאין - יכולה לעזור להפחית את חוסר היכולת להתאפק.

* אפשר לנסות ולקבוע זמנים מסויימים להכנס בכל יום לשירותים, במקום לחכות עד שיגיע הצורך לעשות זאת וכך להמנע מהצורך להתאפק.

* תרופות תחת מרשם יכולות לעזור ולטפל בחלק מהמצבים.