להוריד את הסיכון לאבנים בכליות

אבן בכליה היא פסולת קשה שהצטברה מהשתן. האבן יכולה להישאר בכליה בה היא נוצרה, או לנוע לכיוון דרכי השתן. בכל מקרה, היא עלולה להכאיב ביותר.

לאנשים שסבלו מאבן בכליה יש נטייה גדולה יותר לסבול מהמצב פעם נוספת.

על-פי האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה ישנם דברים שניתן לעשות כדי להוריד את הסיכון לפתח אבנים בכליות:

* שתו 14 כוסות של נוזלים, עדיף מים, בכל יום.

* הגבילו את צריכת המלח לכמות שאינה עולה על 1,500 מיליגרם ביום. ארוחות מוכנות עשירות במלח במיוחד, לכן הקפידו לקרוא את התווית שעל האריזה כדי לדעת מהי תכולת המלח שבה.

* הגבילו את כמות הבשר שאתם אוכלים לכמות שאינה עולה על 180-240 גרם בכל יום.

* אנשים עם אבנים חוזרות בכליות זקוקים לבדיקה כדי לגלות מה גורם לבעיה. הרופא יוכל גם לרשום תרופה שתעזור למנוע היווצרות אבנים בכליות.