קידום בעבודה - בעזרת כעסים?

מתעצבנים בעבודה? לא מצליחים להפסיק לכעוס? מסתבר שזה דווקא יכול להיות דבר לא רע בכלל, ואפילו לעזור לכם להתקדם בקריירה.

מחקר של בית הספר לרפואה האוורד גילה כי אלו שדיווחו על כך שדיכאו את התסכול והרוגז בעבודה, היו בסיכוי גבוה פי שלושה לדווח על כך שהגיעו ל"תקרת הזכוכית" (הגבלה כביכול לקידום מקצועי הנכפית על נשים ומיעוטים).

יחד עם זאת, צוות החוקרים, שעקב אחר 824 משתתפים לאורך 44 שנים, הדגיש את החשיבות בשמירה על שליטה גם כשחשוב לעמוד על שלנו, משום שזעם והשתוללות הם הרסניים.

עורכי המחקר הסבירו כי אנשים רואים בכעס רגש מסוכן ביותר והם מעודדים להתאמן דווקא על 'חשיבה חיובית', אך המחקר הראה כי גישה זו היא למעשה 'גול עצמי' ובסופו של דבר גורמת להכחשת המציאות.

רגשות שליליים כמו פחד וכעס הם רגשות מולדים ויש להם חשיבות עצומה.

הרגשות השליליים לעיתים קרובות חיוניים להישרדות, וניסויים מעמיקים כמו המחקר הנוכחי הוכיחו כי רגשות שליליים מצמצים ומרכזים את תשומת ליבנו בדרך המאפשרת לנו להתמקד "בעצים ולא ביער".

יחד עם זאת, כעס לא נשלט הוא הרסני.

אין מי שלא מרגיש כעס, אך אנשים שלמדו כיצד להביע את כעסם ויחד עם זאת לא להפוך אותו לחומר נפץ ולהרס עצמי כתוצאה מזעם משולח רסן, השיגו משהו בעל עוצמה רבה במונחים של התפתחות רגשית ובריאות מנטלית.

לכן, אם ניתן לתחום ולרתום כישורים אלו לצמיחה, אפשר להשתמש בהם כדי להשיג דברים רבים.

פסיכולוגים בתחום מסבירים כי למעשה מדובר בהבדלים בין פסיביות, אגרסביות ואסרטיביות.

אנשים אסרטיבים מסוגלים לעמוד על שלהם, אך להישאר שלווים. הם מביעים דאגה לצוות העובדים שלהם, כמו גם לאחרים, ובדרך זו הם זוכים לכבוד מעמיתיהם ונמצאים בעמדה טובה לזכות בקידום.