הרגלי הדיאטה של הישראלים

אתם מעדיפים להתענג על ארוחה טובה בשעות הבוקר, בערב או דווקא באמצע הלילה? ומה גורם לכם לזלול יותר? סקר משקל ודיאטה שנערך במרכז ללימודים אקדמיים אור יהודה מספק מספר נתונים מעניינים.

הסקר נערך באמצעות מכון כלים שיווקיים, בקרב מדגם מייצג של 510 משתתפים.

מנתוני הסקר עולה, כי 58.63% מהציבור מגדיר עצמו כבעל משקל עודף. עוד עולה, כי 51.37% מהחברים או מבני המשפחה מגדירים אותם כמלאים במקומות הנכונים, 30.78% כאנשים רזים ו-17.84% כאנשים שמנים.

הכל מתחיל בגיל ההתבגרות

מהממצאים עולה, כי 27.25% מהמשתתפים ציינו כי תופעת ההשמנה החלה בגיל ההתבגרות ו-23.9% ציינו כי גם כילדים הם הרגישו שמנמנים.

אוכלים בערב

58.43% מהמשתתפים ציינו, כי הם אוהבים לאכול בעיקר בשעות הערב, 23.73% בשעות הצהריים, 10.98% אוהבים לאכול בעיקר בבוקר ו-6.86% בשעות הלילה המאוחרות.

אוכלים יותר במצבי לחץ

מתוצאות הסקר עוד עולה, כי 43.73% אוכלים יותר כאשר מצב רוחם קיצוני או כאשר הם נתונים בלחץ, 56.27% אמרו שמצב הרוח אינו משפיע על התאבון, 41.37% ציינו כי החליטו לפצוח בדיאטה יותר משלוש פעמים בשנה, 44.9% לא החליטו בשנה האחרונה לפתוח בדיאטה ו-7.45% החליטו להתחיל בדיאטה פעמיים לפחות בשנה האחרונה.

עוד נמצא, כי אצל 36.67% משטר הדיאטה מחזיק מעמד בין שבוע לחודש, אצל 33.14% בין יומיים לשלושה, אצל 19.22% עד חצי שנה ורק 10.98% מחזיקים מעמד בדיאטה שנה ויותר.

לא עוסקים בפעילות גופנית

מהנתונים עולה, כי 36.67% אינם עוסקים בפעילות גופנית בכלל, 32.75% אינם חברים במכון כושר, אך עושים פעמיים בשבוע הליכות ו-19.78% נרשמו למכון כושר, אך לא טרחו ללכת או הפסיקו את הפעילות.

הפסיכולוג ד"ר עמי שקד, מהמרכז ללימודים אקדמיים, אמר כי "קבלת ההחלטה על שינוי בהרגלי אכילה היא החלטה רגשית. במקרים רבים אנשים נוטים לא להתמיד בשינוי בגלל הקושי או בגלל קבלת החלטת ביניים לדחות או לבטל את ההחלטה הראשונה שיוצרת קשיים".