איך לשלב שתייה עם סוכרת?

אם אתם סובלים מסוכרת ומקבלים זריקות אינסולין או נוטלים תרופות אחרות לטיפול במצב, אתם עלולים לסבול מרמות סוכר נמוכות בדם אם אתם שותים אלכוהול. כך על-פי איגוד הסוכרת האמריקני.

במידה שהרופא מאשר כי אתם יכולים ליהנות מדי פעם ממשקה אלכוהולי, האיגוד מציע קווים מנחים אלו שיעזרו לכם לשתות בצורה בטוחה:

* בדיוק כמו אנשים שאינם סובלים מסוכרת, רק שתייה מתונה - משקה אחד ביום לנשים, ושניים לגברים - מומלצת.

* מאחר שאלכוהול עלול לגרום לרמות סוכר נמוכות בדם, תמיד שתו יחד עם ארוחה או על בטן מלאה.

* אם אתם שומרים על המשקל, דעו כי אלכוהול עשיר בקלוריות ועלול לגרום במהירות לעלייה לא רצויה במשקל.

* חפשו אחר משקאות שאפשר לערבב עם האלכוהול שדלים בסוכר או ללא סוכר, כמו משקאות דיאט מוגזים, טוניק, מים מוגזים או סודה.

* אל תשתו אלכוהול אם אתם סובלים מנזק עצבי או מלחץ דם גבוה.