דלקת פרקים והתעמלות - הולכות יד ביד

טיפ בריאות: במשך שנים, אנשים עם דלקת פרקים ומצבים דומים נמנעו מהתעמלות.

כיום, מחקרים מראים כי התעמלות יכולה לעזור לאנשים עם דלקת פרקים על-ידי הפחתת הכאב והנוקשות במפרקים והגברת הגמישות, כוח השרירים, הכושר הקרדיאלי וכוח הסבל.

הקרן הלאומית לדלקות פרקים ממליצה על פעילויות עדינות כמו פעילות אירובית במים, ריקוד או טאי-צ'י, שיכולות לעזור ולהגביר את הגמישות ואת כוח הסבל ללא הפעלת לחץ רב מדי על המפרקים.

אנשים הסובלים מדלקת פרקים צריכים לדון עם הרופא שלהם לגבי אופציות ההתעמלות שלהם.