מחלת ההחזר הוושטי (GERD) מופיעה כאשר תכולת הקיבה חוזרת אל הוושט, וגורמת לעיתים קרובות לתחושה של צרבת.
האגודה לניתוחי בית החזה מציעה עצות אלו כדי לעזור ולהקל על תסמיני ה-GERD:
* הורידו במשקל. רוב האנשים משפרים את התסמינים באופן משמעותי כשהם יורדים במשקל.
* ליבשו בגדים קלים.
* איכלו ארוחות לפחות מספר שעות לפני השינה, כדי לאפשר לקיבה להתרוקן.
* הניחו את הראש במיטה מעל גובה הרגליים.
* הימנעו מעישון, ממזונות עתירי שומן, ממזונות מתובלים, קפאין, שוקולד ומנתה.
* שוחחו עם הרופא לגבי תרופות שיעזרו לכם לשלוט ב-GERD וכן שאלו אותו אם אתם משתמשים בתרופות או בחומרים שעלולים להחריף את התסמינים.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה