לכבות טלוויזיה כדי למנוע סוכרת

מחפשים אחר דרך פשוטה למנוע סוכרת? כבו את הטלוויזיה ונעלו את נעלי ההליכה.

סוכרת מסוג 2 פוגעת במיליוני בני אדם בעולם כולו וחלק לא מבוטל מהם הן נשים. מחקר חדש מראה כי אם נשים יצמצמו את הזמן שהן מבלות מול הטלוויזיה ויגבירו את משך הזמן שהן מבלות בהליכה מהירה או בפעילות נמרצת אחרת, הן יוכלו להוריד באופן דרסטי את הסיכון שלהן לפתח סוכרת.

חוקרים מהמרכז האפידמיולוגי של אוניברסיטת בוסטון בחנו נתונים שנאספו במסגרת "מחקר בריאות בנשים שחורות" - מחקר מתמשך בנשים אפריקניות-אמריקניות שנעשה לאורך כל ארצות הברית. החוקרים גילו כי פעילות נמרצת הייתה קשורה ביחס הפוך לירידה בסיכון לסוכרת. הליכה מהירה למשך חמש שעות בשבוע לפחות, הייתה קשורה גם לירידה בסיכון לסוכרת בהשוואה להעדר הליכה כלל.

המחקר גילה גם סיבה טובה ביותר לכבות את הטלוויזיה - אפילו נשים שצפו לעיתים קרובות בטלוויזיה אך היו פעילות מבחינה פיסית, היו בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת מסוג 2.

לדברי עורכי המחקר, הממצאים מראים כי פעילות נמרצת והליכה מהירה יכולים להגן על נשים בסיכון לסוכרת מסוג 2.

למרות שנשים רבות אינן מוצאות זמן פנוי לעסוק בפעילות נמרצת, לרובן יש פנאי להליכה מהירה.