כיצד להקל על חרדה של ילדים

כאשר ילדים חווים פחד או חרדה, חשוב ללמד אותם כיצד להתמודד עם רגשות אלו כדי שיוכלו לטפל בהם טוב בשלב מאוחר יותר בחיים.

"The Nemours Foundation" מציעים כיצד להתמודד עם הפחד והחרדה של הילד:

* הבינו כי הפחד של הילד הוא פחד אמיתי ורגש הגיוני, וכי בריא ויעיל לשוחח עליו.

* אל תפעלו בצורה שתגרום לילד להרגיש כי הפחד שלו שגוי או מטופש. במקום זאת, עיזרו לילד להתגבר על הפחד.

* אל תעודדו את הילד להימנע ממה שהוא פוחד ממנו. עיזרו לו בעדינות להתמודד עם פחדיו, ואפשרו לו להתמודד לאט לאט עם מה שמפחיד אותו.

* למדו את הילד דרכים שיפיחו בו אומץ וביטחון עצמי.

* למדו את הילד שיטות הרגעה שיוכל להשתמש בהן כשהוא מפחד.

* תנו לילד להרגיש כי הוא בסביבה שלווה ושמחה.