מניעת סרטן - גם התעמלות וגם שינה

פעילות פיסית על בסיס קבוע יכולה להוריד באופן משמעותי את הסיכון של אישה לפתח סרטן, אך מעט מידי שעות שינה עלולות לבטל יתרון זה. כך מגלה מחקר חדש.

במחקר ארוך טווח שכלל קרוב ל-6,000 נשים אמריקניות, חוקרים גילו כי לאלו שעסקו בפעילות הפיסית הרבה ביותר היה סיכוי נמוך ב-25% לפתח סרטן לעומת אלו שהיו הכי פחות פעילות. אך בקרב נשים צעירות ופעילות, אלו שישנו פחות משבע שעות בלילה היו בסיכון גבוה ב-47% לפתח סרטן לעומת אלו שנהנו באופן קבוע משנת לילה מספקת.

השתתפות רבה יותר בפעילות פיסית נמצאה באופן עקבי קשורה לירידה בסיכון לשכיחות סרטן בכמה אזורים בגוף, כולל השדיים והמעי הגס.

סיכון גם ללב

למשך זמן שינה קצר היו השפעות הפוכות מההשפעות של הפעילות הפיסית על מספר הורמוני מפתח ופרמטרים של חילוף חומרים, וזו הסיבה לכך שהחוקרים החליטו לבדוק כיצד המצב משפיע על הקשר בין התעמלות וסרטן.

שינה לא מספקת נמצאה קשורה לסיכונים גבוהים לפתח מספר מצבים כולל מחלות לב, השמנה וסוכרת אך, שוב, החוקרים לא הצליחו לקבוע כיצד בדיוק השינה מונעת מחלות.

ממצאי המחקר הוצגו בכינוס בוושינגטון שמומן על-ידי האגודה האמריקנית למחקר הסרטן.