אינטימיות - מומלצת להורדת הלחץ

למרות שזה נראה דביק מהצד, זה כנראה משתלם - לזוגות שמתחבקים, מתנשקים או מוצאים דרכים אחרות בכל יום להתקרב אחד לשני, יש כמות נמוכה יותר של הורמוני לחץ הזורמים בגופם. כך קובע מחקר חדש.

ממצאי המחקר, שפורסמו בעיתון "Psychosomatic Medicine", מצביעים על אחת הסיבות האפשריות לכך שמערכת יחסים קרובה - ונישואים במיוחד - נמצאה קשורה לבריאות טובה יותר.

החוקרים גילו כי בקרב 51 זוגות גרמנים אחריהם עקבו למשך שבוע, אלו שדיווחו על קשר פיסי רב יותר במהלך יום נתון - בין אם היה מדובר בקיום יחסי מין ובין אם באחיזת ידיים בלבד - נהנו בדרך כלל מרמות נמוכות יותר של הורמון הלחץ קורטיזול.

הקשר היה חזק במיוחד בקרב אותם זוגות שדיווחו על בעיות רבות יותר בעבודה, מה שהראה כי מידה מסויימת של חיבה בין בני הזוג שימשה כחציצה מפני הלחץ בעבודה.

חיבה פיזית להורדת הלחץ

מחקרים רבים הראו כי ללחץ כרוני השפעה גדולה ביותר על הגוף - מהחלשת המערכת החיסונית ועד להתפתחות מחלות לב. מחקרים אחרים גילו כי אנשים נשואים - לפחות אלו שנהנו מנישואים מאושרים - נהנו מבריאות טובה יותר וחיו חיים ארוכים יותר.

החוקרים, מאוניברסיטת ציריך, משערים כי הירידה בלחץ שזוהתה בקרב אלו שנהנו מחיבה פיסית יכולה להסביר את הקשר.

הם גייסו 51 זוגות שחיו יחד, רובם היו נשואים. לאורך שבוע, המשתתפים תיעדו את הפעילויות היומימיות שלהם, כולל את הבעות החיבה הפיזיות לבן או בת הזוג, וכן אספו דגימות רוק כדי שהחוקרים יוכלו למדוד את העליות והירידות היומיות ברמות הקורטיזול.

הזוגות תיעדו גם את מצב רוחם לאורך נקודות זמן שונות בכל יום - בין אם מצב רוח חיובי ("טוב", "רגוע", "עירני") ובין אם שלילי ("רע", "עייף", "עצבני"). באופן כללי, החוקרים גילו כי ככל שהזוגות דיווחו על חיבה פיזית רבה יותר בכל יום נתון, כך רמות הקורטיזול שלהם היו נמוכות יותר.

אינטימיות לשיפור מצב הרוח

חשוב לציין, כי התוצאות הראו שאינטימיות פעלה לשיפור מצב הרוח של הזוגות. למרות שהחוקרים לא יכולים להמליץ לזוגות להביע אינטימיות רבה יותר, הם ממליצים להם לחפש אחר פעילויות שיוצרות תחושות חיוביות האחד לשני.

עבור אותם זוגות המחפשים להבעיר אש ביחסים האינטימיים שלהם, ישנן דרכים רבות לעשות זאת. כדאי לזכור כי המשמעות של אינטימיות הייתה שונה בין הזוגות שלקחו חלק במחקר. עבור חלקם היה זה סקס ועבור אחרים מגע של חיבה בלבד.