לחיות עם הפרעה דו קוטבית

הפרעה דו קוטבית היא מחלה נפשית, הנקראת גם מאניה דיפרסיה, ויכולה לנבוע מחוסר איזון כימי במוח.

למרות שתרופות יכולות לעזור לשלוט בהפרעה דו קוטבית, האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה מציעה המלצות נוספות אלו:

* חקרו ולמדו על מצבכם, וחלקו את המידע עם בני המשפחה.

* הקפידו על שגרה יומית של שינה והליכה, אכילה והתעמלות.

* קחו את התרופה בדיוק כפי שהורה לכם הרופא.

* המנעו מקפאין ומתרופות נגד הצטננות, נגד אלרגיות ומתרופות לשיכוך כאבים. שוחחו תמיד עם הרופא לפני שאתם שותים אלכוהול או משתמשים בתרופות אחרות.

* הגבילו את הלחץ.

* דווחו לרופא אם אתם מתחילים להבחין בשינויי התנהגות או בתסמינים דו קוטביים.

* מצאו קבוצת תמיכה והצטרפו אליה.