האם מזונות מסויימים משפיעים על דלקת פרקים?

מאחר שהתסמינים של דלקת פרקים משתנים מיום אחד למשנהו, קיימת נטייה לחשוב כי המזונות שאנו אוכלים עשויים להשפיע על התסמינים.

למרות שאין ראיות מוחלטות לכך שלמזונות מסויימים יש השפעה על הכאב של המפרקים או על הדלקת, מספר מחקרים הראו כי תפוזים ומספר סוגים של שמן דגים יכולים להפחית את הדלקתיות במפרקים אצל אנשים מסויימים הסובלים מדלקת פרקים שגרונית. למרות זאת, עדיין נדרשים מחקרים נוספים כדי להעריך יתרונות אפשריים אלו.

אם אתם מאמינים כי מזון מסוים מגביר את התסמינים של דלקת הפרקים, אין כל מניעה להוציא אותו ממסגרת התזונה במטרה לבדוק אם אכן התסמינים שככו. יחד עם זאת, אל תוותרו על קבוצות מזון שלמות או על מספר גדול של מזונות ללא שאתם מתייעצים עם תזונאי מוסמך או עם הרופא.

חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ולשמור על משקל בריא אם אתם סובלים מדלקת פרקים שגרונית. עודף משקל גורם ללחץ מוגבר על המפרקים, מגביר את הכאב, הקישיון והדלקתיות.