לצאת עם הילד לטיול

הרצון לארוז את המשפחה ולצאת לטיול יכול לשנות את לוח הזמנים של השינה ואת התזונה.

כדי לשמור על הילדים שמחים ובריאים בטיול, הנה מספר הצעות מטעם "U.S. National Library of Medicine":

* ארזו חטיפים ומזונות אחרים שהילד אוהב, כמו דגנים ללא סוכר, קרקרים, גבינות או פירות.

* לתינוקות, ארזו תחליםי חלב אם לא מוכנים או צנצנות של מזון לתינוקות.

* נסו לשמור על לוח זמנים קבוע של אכילה ושינה.

* אם אתם טסים, תנו לילד מסטיק ללא סוכר כדי לעזור לו להתמודד עם הלחץ באוזניים. לתינוקות, מוצץ יכול לעזור.

* ודאו שהילד שותה כמות רבה של מים, במיוחד במטוס.