האם הקינמון קשור לסוכרת?

נכון לעכשיו אין ראיות מוחלטות לכך שהקינמון מוריד את רמות הכולסטרול.

בשנת 2003, מחקר קטן הראה כי קינמון יכול לעזור להוריד את רמות הסוכר בדם בקרב אנשים הסובלים מסוכרת.

[הקינמון יילחם בסוכרת]

אותו מחקר גילה גם כי לקינמון ישנה השפעה דומה על רמות הכולסטרול, והוא הביא לירידה מתונה בליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL), המוכר יותר בשמו הכולסטרול "הרע", כמו גם ברמות הטריגליצרידים והכולסטרול הכללי. מאז, לא נעשו מחקרים שתמכו בשימוש בקינמון כטיפול לסוכרת או לרמות כולסטרול גבוהות.

כדי להוריד את רמות הכולסטרול רצוי להתמקד במקום בשינויים בסגנון החיים:

* הורידו משקל עודף.

* איכלו מזונות בריאים, כמו דגנים מלאים, פירות וירקות.

* הקפידו לכלול פעילות פיסית בשגרת היומיום.

* אם אתם מעשנים, הפסיקו.

במידת הצורך, הרופא יוכל לרשום לכם תרופות להורדת הכולסטרול.