מי סובל ממחסור בברזל?

ברזל הוא מינרל חיוני שהגוף זקוק לו כדי לייצר תאי דם אדומים.

על-פי "The U.S. National Library of Medicine", אלו האנשים הנמצאים בסיכון לחוסר בברזל, וצריכים לשאול את הרופא לגבי מזונות עשירים בברזל:

* נשים במחזור, ונשים הסובלות מדימומים כבדים במחזור.

* נשים הרות או כאלו שילדו לאחרונה.

* רצים למרחקים ארוכים.

* צמחונים.

* אנשים הסובלים מכיב מדמם או מהפרעת דימום במעיים.

* אנשים התורמים דם לעיתים קרובות.

* אנשים עם מצבים הפוגעים ביכולת לספוג חומרים מזינים מהאוכל.