הכינו את עצמכם לניתוח

בימים שלפני הניתוח, חשוב לוודא כי אתם בריאים מבחינה פיסית, וכי המחשבות שלכם נינוחות ומוכנות.

הנה מספר הצעות מהמרכז לבריאות האישה לגבי הדברים שרצוי לעשות לפני הניתוח:

* שמרו על תזונה בריאה ומאוזנת.

* הקפידו לאכול כמות מספקת של ויטמין C, שיעזור לגוף להחלים.

* הפסיקו לעשן והמנעו מאלכוהול.

* התעמלו על בסיס קבוע.

* אל תשתמשו בתרופות לדילול דם, כולל אספירין, בשבוע שלפני הניתוח. אם אתם חייבים לקחת תרופות אלו, שוחחו על כך עם הרופא.

* שמרו על גישה חיובית.

* שוחחו עם הרוםא לגבי הדרך בה יש לטפל בכאבים שלאחר הניתוח.

* נסו להעזר בתרגילי נשימה ותרגילי הרפיה.