שתיית כמויות הגיוניות של משקאות דיאט מוגזים ביום, כמו פחית או שתיים, כפי הנראה לא תגרום לכם לחלות. הממתיקים המלאכותיים והכימיקלים האחרים הנמצאים במשקאות דיאט מוגזים בטוחים לרוב האנשים, ואין ראיות לכך שמרכיבים אלו גורמים לסרטן.
למרות שסוגים מסויימים של משקאות דיאט מוגזים מועשרים בוויטמינים ובמינרלים, יש לזכור כי משקה דיאט מוזג אינו משקה בריא או דרך להורדה במשקל.
החלפת המשקאות המוגזים הרגילים במשקאות דיאט תחסוך אומנם קלוריות, אך מספר מחקרים הראו כי שתיית משקאות מוגזים מכל סוג שהוא גורמת להשמנה ולבעיות בריאות אחרות.
רצוי להתחיל את היום עם כוס קטנה של מיץ פירות. שתו חלב רזה עם הארוחה. לגמו מים לאורך היום. כדי לגוון מעט נסו מים מוגזים או הוספת מעט לימון או חמוציות למים. השאירו את המשקאות המוגזים לפינוקים מדי פעם.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה