לשמור על בריאות הגבר

למרות שגורמי סיכון, גיל והסטוריה משפחתית הם גורמים חשובים בבריאותו של הגבר, ההרגלים היומיומיים ומשטר הבריאות גם הם בעלי השפעה מהותית על מידת הבריאות שלו.

"The Cleveland Clinic" מציעים קווים מנחים מניעתיים לשמירה על בריאות הגברים:

* אכלו מזונות בריאים. שמרו על תזונה דלה בשומן ומלח, ועשירה בפירות וירקות.

* צרכו רק כמויות מתונות של אלכוהול וקפאין, ועל תעשנו.

* דאגו להגיע לבדיקות ביקורת אצל רופא השיניים ורופא העיניים.

* התעמלו על בסיס קבוע למשך 30 עד 40 דקות, שלושה עד חמישה ימים בשבוע.

* הגנו על העור עם מסנן קרינה בכל פעם שאתם בחוץ.

* שמרו על עצמכם מפני איבוד שמיעה על-ידי הגנה על האוזניים מחשיפה לרעש חזק.

* נקטו באמצעי בטיחות ככל שניתן: חגרו חגורת בטיחות, קיימו יחסי מין בטוחים ולבשו בגדים מגנים כשאתם עוסקים בספורט.