אנשים מבוגרים בסכנה מחום הקיץ

מאחר שההזדקנות משפיעה על היכולת של הגוף להגיב לטמפרטורות הגבוהות של הקיץ, אנשים מבוגרים נמצאים בסיכון למחלות הקשורות לחום כמו מכת שמש, עייפות כתוצאה מחום, התכווצויות מחום ותשישות. כך על-פי המוסד האמריקני הלאומי להזדקנות.

גורמים שיכולים להעלות את הסיכון למחלות הנובעות מהחום כוללים:

* שינויים תלויי גיל בעור כמו זרימת דם לקויה ומספר לא מספיק של בלוטות זיעה.

* מחלות לב, ריאות וכליות, כמו גם מחלות הגורמות לחולשה כללית או חום.

* לחץ דם גבוה או מצבים אחרים הדורשים שינויים תזונתיים. לדוגמא, אנשים המקפידים על תזונה דלה במלח עלולים להיות בסיכון גבוה למחלות הנובעות מחום. למרות זאת, אין להשתמש בגלולות מלח ללא התייעצות עם רופא.

* היכולת להזיע עלולה להפיגע כתוצאה משימוש בתרופות כמו חומרים מעוררי השתנה, תרופות הרגעה ותרופות מסוימות לטיפול בלחץ דם גבוה ובעיות לב.

* שימוש במספר תרופות למצבים שונים. למרות זאת, חשוב להמשיך את נטילת התרופות תחת מרשם ולדון על בעיות אפשריות עם הרופא.

* עודף משקל משמעותי או תת משקל.

* שתיית משקאות אלכוהוליים.

* התייבשות.

הסיכון למחלות הקשורות לחום עלול להעלות גם מגורמים הקשורים לאורח החיים, כמו מגורים באזור אקלימי חם, העדר תחבורה, לבוש יתר, הימצאות במקומות הומים וחוסר הבנה של תנאי מזג האוויר.

אנשים מבוגרים, במיוחד אלו הנמצאים בסיכון, צריכים להישאר במקומות סגורים בימים חמים ולחים, במיוחד כשקיימת סכנה מזיהום אוויר. אלו המתגוררים בבתים ללא מאווררים או לא ממוזגים צריכים ללכת למקומות ממוזגים כמו מרכזי קניות, אולמות קולנוע, ספריות או מרכזים קהילתיים ממוזגים. במידת האפשר, רצוי כי אנשים מבוגרים יעזרו בחברים או בני משפחה שיסיעו אותם למקומות הממוזגים.

אם אתם חושדים כי מישהו סובל ממחלה הקשורה לחום, רצוי לפעול בהתאם:

* הרחיקו אותו מהשמש והכניסו אותו למקום ממוזג או מקורר. השכיבו אותו ותנו לו לנוח.

* הציעו לו נוזלים, כמו מים, מיץ פירות או מיץ ירקות. אל תציעו לו אלכוהול או משקה המכיל קפאין.

* עודדו אותו להיכנס למקלחת, לאמבטיה או להישטף במים קרים.

* הניחו בד קר ולח על פרקי הידיים או הצוואר, אזורים בהם דם עובר בעורקים קרוב לפני השטח וניתן לקרר אותו בעזרת בדים קרים.