פעילות פיזית מורידה הסיכון לסרטן המעי הגס

פעילות גופנית יכולה להוריד את הסיכון לסרטן המעי הגס, אך לא רבים מודעים לכך. כך קובע מחקר חדש שנעשה בארצות הברית.

סגנון חיים לא פעיל אחראי לכ-14% מכל מקרי סרטן המעי הגס בארצות הברית. אנשים המקפידים על התעמלות מרובה נמצאים בסיכון נמוך ב-30%-40% לפתח את סרטן המעי הגס, על-פי נתוני המחקר.

ניתוח הנתונים, שהתבסס על סקר שכלל 1,932 משתתפים בוגרים שענו על שאלונים לגבי הסיכון לסרטן המעי הגס, הראה כי רק 15% מהם דיווחו כי נעזרו בפעילות גופנית כדרך להורדת הסיכון למחלה.

* הממצאים פורסמו בגיליון אוגוסט של "Patient Education and Counseling".

החוקרים מאמינים כי מספר גורמים תורמים לחוסר הידע בנושא הקשר בין התעמלות לסרטן המעי הגס.

אחד מהם הוא כי חולים אינם מקבלים את המידע מהרופאים, וכי המידע לגבי מניעת סרטן המעי הגס אינו מובא לידיעת הציבור כפי שהוא צריך להיות.

הרופאים אומנם מיידעים את החולים לגבי היתרונות של ההתעמלות לבריאות הכללית, אך אינם מתייחסים מפורשות לסרטן המעי הגס, גם אם לחולה יש היסטוריה משפחתית של סרטן המעי הגס או גורמי סיכון אחרים למחלה.

בהבט של עומס העבודה במרפאות רופאי המשפחה, ייתכן שהעברת המסר כי ההתעמלות מועילה לבריאות הכללית הוא האופציה היחידה מאחר שהסבר מפורט של היתרונות הספציפיים ידרוש זמן ניכר.

מומחים בתחום מדגישים כי אנשים שאינם פעילים יכולים להרוויח הרבה מתוכנית התעמלות מתונה, כמו גינון או הליכה שעתיים עד שלוש בשבוע.

רצוי כי אנשים שאינם פעילים יקבעו לעצמם תחילה מטרות קלות להשגה. יתרונות נוספים אפשר להשיג מפעילות ברמות גבוהות יותר ובאינטנסיביות גדולה יותר, כמו ריצה, הליכה מהירה או טניס. למרות שפעילות נמרצת יותר גם מועילה יותר, חשוב לדעת כי גם פעילות קלה עדיפה על חוסר פעילות.