התנפחות הידיים במהלך התעמלות - סיבה לדאגה?

התנפחות הידיים במהלך התעמלות היא בעיה שכיחה למדי. לרוע המזל, הגורם למצב בדרך כלל אינו ברור.

במהלך התעמלות, הלב מכוון שנית דם מהידיים לשרירים המתעמלים. פעולה זו מקררת את הידיים. בתמורה, כלי הדם שבידיים מגיבים בצורה מוגזמת - מה שעלול לגרום לזרימה רבה יותר של דם בידיים וכתוצאה מכך להתנפחות הידיים.

התנפחות הידיים במהלך ההתעמלות לא נגרמת בדרך כלל מחוסר איזון אלקטרוליטי, תנאי מזג אוויר או שתייה מוגזמת של מים.

אין דרך מוכחת למנוע או להפחית את התנפחות הידיים במהלך התעמלות.

לפני שאתם מתעמלים, הורידו את הטבעות ושחררו את שעון היד. במהלך ההתעמלות אפשר לבצע מדי פעם סיבובים קדימה ואחורה עם הזרועות ואפשר גם למתוח את האצבעות ואז לאגרף את היד מספר פעמים.