להשאר ערים מאחורי ההגה

אנשים העובדים במשמרת שלישית, או נוסעים מרחקים ארוכים בכל יום, ואלו שאינם זוכים לשנות שינה מספיקות או משתמשים בתרופות מרגיעות נמצאים בסיכון הגדול ביותר לנמנם בזמן הנהיגה.

יחד עם זאת, כל אחד נמצא בסיכון לנהיגה לקויה כשהוא עייף. המועצה הלאומית לבטיחות מציעה עצות אלו כדי למנוע הרדמות בזמן נהיגה:

* דאגו לשעות שינה מרובות לפני שאתם יוצאים לדרך.

* אם את מתחילים להרגיש עייפים, עצרו במקום בטוח למנוחה מהירה, אך אל תעצרו בצד הכביש.

* נסו שלא לנהוג בין השעות 12 בצהרים לשש בערב. אם אתם יוצאים לדרך התחילו לנהוג מוקדם בבוקר, ותכננו להתחלף עם חבר במהלך הנסיעה.

* שמרו על טמפרטורות קרירות ונוחות במכונית.

* עצרו להפסקה קצרה כל 150 קילומטרים בערך כדי לאכול חטיף, להנות מאוויר צח או סתם למתוח את הרגליים.