לצאת לטיול עם ילדים

יציאה משפחתית לטיול יכולה לשבש את לוח זמני השינה ואת התזונה.

כדי לדאוג שהילדים יהנו בזמן הטיול, הנה מספר הצעות מטעם "U.S. National Library of Medicine":

* ארזו חטיפים ומזונות אחרים שהילד אוהב, כמו דגנים ללא סוכר, קרקרים, גבינות או פירות.

* לתינוקות, ארזו תחליפי חלב אם מוכנים מראש או צנצנות של מזון לתינוקות.

* נסו להקפיד שלילד יהיה לוח זמנים קבוע לאכילה ושינה.

* אם אתם טסים, תנו לילד מסטיק ללא סוכר שיעזור לו להתמודד עם הלחץ באוזניים. לתינוקות, מוצץ יכול לעזור.

* ודאו שהילד שותה כמות מספקת של מים, במיוחד בזמן הטיסה.