![[צילום: AP]](https://storage.news1.co.il/articles/71466a84-c07c-4c6f-9281-507ccb29c163_tumb_800X480.jpg "[צילום: AP]")
התעמלות יעילה בכל שלב של החיים. אך לנשים בהריון, היא עלולה לגרום לבעיות שכיחות.
יש לדאוג לאישור הרופא לכל תוכנית התעמלות בזמן ההריון. איגוד ההריון האמריקני מציע עצות ליתרונות אפשריים:
* הקלה על מצבים כמו זרימת דם לקוייה וכאבי גב.
* אנרגיה רבה יותר לאורך כל היום.
* שינה טובה יותר.
* שיפור מצב הרוח.
* הכנת הגוף ללידה.
* מניעת עליה מוגזמת במשקל במהלך ההריון.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה