להקל על כאב מדלקת פרקים שגרונית

דלקת פרקים שגרונית היא מחלה אוטואימיונית כרונית הפוגעת במפרקים. שיטות הריפוי יכולות לכלול שינויים בסגנון החיים, טיפול תרופתי וניתוח במטרה לעזור ולשלוט בכאב ולהקטין את הנזק למפרק.

הנה רשימת עצות מטעם The U.S. National Library of Medicine לטיפולים אפשריים לדלקת פרקים שגרונית:

* תרגילים עם טווח תנועות רחב ותרגילים אחרים המומלצים על-ידי מטפל מומסך יכולים לעזור למנוע או לעכב את הנזק למפרק.

* לוח יישור ומתקנים תומכים אחרים יכולים לעזור ולהגן על המפרקים.

* טמפרטורות קרות או חמות יכולות לעזור להקל על הכאב והדלקתיות.

* עבודה עם מטפל מוסמך יכולה לעזור בלימוד הדרך שבה ניתן להגן על המפרקים במהלך פעילויות ומטלות יומיומיות וכיצד להשתמש במפרקים כשהדלקת גורמת לכאב.

* שמונה שעות שינה לפחות בלילה ומנוחות במהלך פעילויות מאמצות מומלצות כדי להקל על הלחץ על המפרקים.