סוכרת: להקפיד על זמני הארוחות

לא רק שחולי סוכרת רבים צריכים לעקוב אחר מה שהם אוכלים, הם צריכים לשים לב גם לזמן בו הם אוכלים.

איגוד הסוכרת האמריקני מדגיש כי חשוב לשמור על לוח זמנים קבוע לארוחות. הוא מציע את העצות הבאות:

* קיבעו את ארוחת הצהרים בשעה נורמלית של ארוחת צהריים;

* בחרו במיקום ובשעה כדי שלא תיאלצו להמתין זמן רב מדי;

* כשאפשר, הזמינו מראש;

* הימנעו ממאכלים הדורשים זמן הכנה ממושך מהרגיל;

* איכלו את החטיף שלפני השינה בזמן הרגיל ואז איכלו את ארוחת הערב;

* שוחחו עם הרופא לגבי הדרך בה יש להתאים את האינסולין כשאתם עושים זאת.