סוכרת: להקפיד על זמני הארוחות

לא רק שחולי סוכרת רבים צריכים לעקוב אחר מה שהם אוכלים, הם צריכים לשים לב גם לזמן בו הם אוכלים.

איגוד הסוכרת האמריקני מדגיש כי חשוב לשמור על לוח זמנים קבוע לארוחות. הוא מציע את העצות הבאות:

* קבעו את ארוחת הצהרים בשעה נורמלית של ארוחת צהרים.

* בחרו במיקום ובשעה כדי שלא תאלצו להמתין זמן רב מדי.

* כשאפשר, הזמינו מראש.

* המנעו ממאכלים הדורשים זמן הכנה ממושך מהרגיל.

* אכלו את החטיף שלפני השינה בזמן הרגיל ואז אכלו את ארוחת הערב.

* שוחחו עם הרופא לגבי הדרך בה יש להתאים את האינסולין כשאתם עושים זאת.