אוכל - פתרון חדש לג'ט-לג?

על-ידי עקיפת השעון הביולוגי של הגוף בעזרת מזון, נוסעים יכולים להצליח להימנע מג'ט-לג. כך מגלה מחקר חדש.

לבני אדם יש שעון ביולוגי הנקרא 'גרעין סופרה כיאזמטי' (SCN), קבוצה של תאים באזור ההיפתלמוס שבמוח השולחים מידע לגבי מחזור האור והחושך לאזור התלמוס האמצעי האחורי (DMH), קבוצה נוספת של תאים באותו אזור במוח. ה-DMH אומר לגוף מתי לישון ומתי להשאר ער. כעת, המחקר מגלה שעון ביולוגי נוסף המבוסס על מזון.

החוקרים מאמינים כי אנשים הנוסעים למרחקים ארוכים יצליחו לאמץ מהר יותר אזורי זמן חדשים על-ידי הפעלת שעון ביולוגי זה המבוסס על מזון במקום להסתמך על השעון העיקרי המבוסס על אור.

החוקרים גילו כי צום ולאחריו אכילה הפעילו את השעון ב-DMH, ביטלו את השעון הביולוגי הבסיסי וגרמו לגוף להיות מונע ממחזור התלוי בזמינות המזון. צום ללא אוכל כלל למשך 16 שעות מספיק כדי להפעיל שעון זה, כתבו. ולכן, הימנעות מאכילה במטוס ואז אכילה מייד לאחר הנחיתה יכולה לעזור לאנשים להתאים עצמם לשעון החדש ולהימנע מהתחושות הלא נעימות של הג'ט לג.