כולסטרול VLDL: שחקן נוסף במחזה

כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה מאוד (VLDL) הוא אחד משלושה סוגים עיקריים של ליפופרוטאין. שני הסוגים האחרים הם כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL) וכולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL). כל אחד מהסוגים מכיל תערובת של כולסטרול, פרוטאין וטריגליצריד, אך בכמויות שונות.

LDL מכיל את הכמות הגבוהה ביותר של כולסטרול. HDL מכיל את הכמות הגבוהה ביותר של פרוטאין. VLDL מכיל את הכמות הגבוהה ביותר של הטריגליצרידים - השומנים בדם. כמו הכולסטרול LDL, כולסטרול VLDL נחשב גם הוא לסוג כולסטרול "רע" משום שרמות גבוהות ממנו קשורות לעלייה בסיכון למחלת עורקים כליליים.

חשוב לדעת מה רמת הכולסטרול VLDL שלכם. למרות זאת, אין דרך ישירה ופשוטה למדוד אותה. לכן כולסטרול VLDL בדרך נאמד ביחס לערכי הטריגליצרידים. רמת כולסטרול VLDL נורמלית היא בין 5 ל-40 מיליגרם לדציליטר.

על-ידי הורדת רמות הטריגליצרידים, ניתן גם להוריד את רמות הכוסלרטול VLDL. שינויים בריאים בסגנון החיים כמו ירידה במשקל והתעמלות על בסיס קבוע יכולים לעזור בהורדת רמות הטריגליצרידים. כמו כן, כדאי גם להימנע ממזונות סוכריים ואלכוהול, שהם בעלי השפעה על רמות הטריגליצרידים.