לשמור על אורח חיים בריא

אין מי שיודע במדוייק מדוע אנשים חולים בסרטן, ואין ריפוי מוחלט למחלה.

אך אם שומרים על אורח חיים בריא, אפשר לעזור בהורדת הסיכון. הנה מספר הצעות, מטעם AARP:

* הקפידו על תזונה בריאה, כולל כמות רבה של דגנים מלאים, פירות וירקות.

* הגבילו את צריכת הבשר האדום, שומנים רוויים, מזונות מעושנים ומומלחים, ומזון משומר עם חנקה.

* התעמלו על בסיס קבוע לפחות 30 דקות או יותר חמישה ימים לפחות בשבוע.

* שמרו על משקל גוף בריא.

* אם אתם שותים אלכוהול עשו זאת במתינות.

* מרחו מסנן קרינה והמנעו מחשיפה ישירה לשמש במהלך השעות החמות.

* דאגו לבצע בדיקות סקירה לסוגי הסרטן להם אתם רגישים ביותר.