מחסור בשינה משפיע על לחץ הדם

דוח שפורסם בעיתון "Hypertension" הציע כי חוסר שינה לאורך זמן מעלה את הסיכון ללחץ דם גבוה (יתר לחץ דם).

חוקרים ניתחו נתונים של 4,810 משתתפים, שהיו בין הגילאים 32 ל-86. בקרב המשתתפים שהיו בין הגילאים 32 ל-59, אלו שישנו פחות משש שעות בלילה היו בסיכון גבוה יותר מפי שניים ללחץ דם גבוה לעומת אלו שישנו יותר משש שעות בלילה. קשר זה לא היה משמעותי בקרב המשתתפים שהיו בני 59 ויותר.

מחקרים קודמים בתחום גילו קשר בין שינה למחלות קרדיווסקולריות (של הלב וכלי הדם), אך לא היה ברור אם מחסור בשעות שינה משפיע גם על לחץ דם אצל אנשים שאינם סובלים מהפרעות שינה.

המחקר הראה כי אנשים שישנו פרקי זמן קצרים בלבד - פחות משש שעות בלילה - העלו את לחץ הדם הממוצע שלהם לאורך 24 שעות וכן את קצב הלב. לאורך הזמן, מצב זה עלול לגרום ללחץ דם גבוה קבוע.

החוקרים הדגישו את הצורך במחקרים נוספים כדי להבין טוב יותר את תפקיד מחסור השינה בלחץ דם גבוה. המחקר הנוכחי הראה כי העלאת מספר שעות השינה ושיפור איכות השינה עשויים לשחק תפקיד בטיפול ומניעת לחץ דם גבוה אצל אנשים מתחת לגיל 60.