חוסר שינה של תינוקות קשור לבעיות משקל

חוסר שעות שינה וצפייה קבועה בטלוויזיה מעלה את הסיכון של תינוקות ופעוטות לעודף משקל. אלו ממצאי מחקר אמריקני חדש.

חוקרים גילו כי תינוקות שישנו פחות מ-12 שעות ביום וצפו יותר משעתיים ביום בטלוויזיה היו בסיכוי של 16% לסבול מעודף משקל.

המחקר, שכלל 915 תינוקות, הראה גם כי הסיכון לאלו שישנו יותר וצפו פחות בטלוויזיה היה 1%.

המחקר בוצע על-ידי צוות חוקרים מבית הספר לרפואה הארוורד.

במסגרת המחקר, משקל התינוקות וגודלם נמדדו מספר פעמים במהלך מספר ביקורים עד שהגיעו לגיל שלוש. במקביל, האמהות דיווחו בקביעות על מספר שעות השינה שהתינוקות ישנו ומספר השעות אותן בילו בצפייה בטלוויזיה.

החוקרים סבורים כי חוסר שינה מעלה את הסיכון לבעיות משקל מאחר שהוא מעורר הורמונים המשפיעים על התיאבון, וכך גורם לילדים לאכול יותר.

במקביל, צפייה מרובה בטלוויזיה מובילה לחשיפה רבה יותר לפרסום של מזון מהיר, שעלול להשפיע על הרגלי התזונה.

הממצאים, על-פי המחקר, שפורסם ב"Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine", רלוונטים גם למתבגרים.

החוקרים הדגישו כי ישנן ראיות מצטברות לכך שירידה במשך זמן השינה עלולה להיות מסוכנת לבריאות. למרות הצורך להמשיך ולחקור את הנושא הממצאים הנוכחיים מראים כי הורים צריכים לסלק את הטלוויזיה מחדרי הילדים ולעודד הרגלי שינה איכותיים יותר.

מומחים בתחום הדגישו כי נושא המשקל בגיל זה חשוב ביותר אך הופך יותר ויותר לבעיה.

תינוקות הסובלים מעודף משקל נוטים להפוך גם לילדים ולבוגרים הסובלים מעודף משקל.